জ়র্কি-লেত্নিস্কো তাপমাত্রা

একটি চিঠি পড়ার 3 থেকে 5 অরক্ষিত সূর্য থেকে ক্ষতি মধ্যপন্থী ঝুঁকি মানে এক্সপোজার সূর্য শক্তিশালী যখন মধ্যাহ্ন কাছাকাছি ছায়ায় থাকুন. বিদেশে, সূর্য প্রতিরক্ষামূলক পোশাক পরিধান, একটি ব্যাপক-ক্যাথিড হ্যাট্রিক টুপি,এবং কারাম সানগ্লাস. উদারভাবে আবেদন বিস্তৃত বর্ণালী এস পিএফ 30 + সানস্ক্রীন প্রতি 2 ঘন্টা, এমনকি মেঘলা দিন, এবং সাঁতার বা ঘাম পর. উজ্জ্বল যেমন উপরিভাগ, বালি, পানি, এবং বরফ, অতিবেগুনী এক্সপোজার বাড়াতে হবে.